眼部穴位图的那些事儿，累了就按一按吧

眼部周围有很多穴位，经常按揉穴位可以帮助我们缓解眼部不适感，也可以改善眼部疾病。

一、晴明穴

1、位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处

2、按摩手法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

二、攒竹穴

1、位置：取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

2、按摩手法：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

三、鱼腰穴

1、位置：正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

2、按摩手法：1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。 2. 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。 3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。 4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

四、四白穴

1、位置：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处

2、按摩手法：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

五、太阳穴

1、位置：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处

2、按摩手法：按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。