被家公骂了怎么办

被家公骂了，可以采取以下几种策略应对：

保持冷静

深呼吸，闭上眼睛，尽量控制自己的情绪，避免情绪失控。

理性对待

认识到父母的责骂往往是出于关心和希望你改正错误，而不是恶意攻击。

不要过度解读或扩大化问题，保持冷静和客观。

沟通

选择合适的时机和场合，与公公进行坦诚沟通，表达你的感受和想法。

例如，可以说：“我知道我做错了，但你用这种方式骂我，让我感到很受伤。”

寻求支持

如果公公的责骂持续不断或情况严重，可以寻求丈夫或其他家庭成员的支持和帮助。

告诉他们你的困扰，并请求他们协助解决问题。

设定界限

如果公公的责骂让你感到无法忍受，可以适当设定一些界限，保护自己不受伤害。

例如，在特定情况下可以选择不回应或离开现场，避免直接冲突。

寻求外部帮助

如果家庭矛盾无法通过内部解决，可以考虑寻求专业心理咨询或家庭治疗师的帮助。

自我调适

通过运动、阅读或其他放松活动来缓解压力和情绪，保持身心健康。

换位思考

尝试从公公的角度理解他的行为，也许他并不是针对你，而是有其他的焦虑或不满。

保持尊重

无论如何，都要保持对公公的尊重，避免因为情绪激动而说出伤人的话。

寻求法律帮助

如果公公的责骂涉及到家庭暴力或其他违法行为，可以寻求法律帮助。

请根据具体情况灵活运用这些策略，寻求最适合自己的解决方法。