老公和小三跑了怎么办

面对老公和小三离开的情况，以下是一些建议：

保持冷静

情绪管理是关键。面对这种情况，首先要保持冷静，避免情绪化的反应。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，确保在采取行动前心态是清晰的。

收集证据

收集老公与小三的证据，如通讯记录、转账记录、视频、图片等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

法律途径

可以考虑向法院申请宣告老公失踪或起诉离婚。如果有证据证明老公与小三以夫妻名义生活，可以追究其重婚罪的刑事责任。

沟通与协商

尝试与老公进行坦诚的对话，了解其动机和想法。尽管这很难，但通过沟通可以更好地了解对方的意图，并为未来的婚姻关系做出决定。

寻求支持

建立一个支持网络，寻找可以信赖的朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，听取他们的建议。一个强大的支持系统能帮助你更好地应对挑战。

转移生活重心

适当转移自己的生活重心，减少对老公的依赖。通过培养兴趣爱好、学习新技能等方式提升自己的价值，让自己变得更加独立和自信。

考虑孩子的未来

如果你们有孩子，要优先考虑孩子的感受和利益。在处理婚姻问题时，要确保孩子的权益得到保障。

寻求专业帮助

考虑咨询专业的婚姻顾问或律师，了解自己在法律上的权益，以及如何更好地处理这种复杂的情感问题。

每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是，要关注自己的内心需求和孩子的利益，做出最合适的决策。