眼睛是心灵之窗。如今，随着手机、电脑等电子设备的应用越来越广，时间越来越长，对眼健康的影响也越来越大。对此，辽宁省中医眼病治疗中心主任、辽宁中医药大学附属第二医院眼科主任左韬，为市民带来了简单、管用的中医护眼方法。

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支招 家中巧治眼疲劳

养目：将双手搓热之后放到双眼上，让眼睛可以得到休整和温热调养。

浴目：用热水或者中药煎好后的蒸汽去对眼睛进行熏蒸。温度保持在40℃左右。浴目常用的中草药包括菊花、桑叶、薄荷等。中药浴目后，可起到清热解毒、缓解疲劳的作用。但浴目不适合急性炎症期的眼病患者。

润目：干眼症的患者可以用玻璃酸钠等眼药水保持湿润，对轻度干眼症患者效果较好，重度干眼症患者需要入院治疗。

极目：就是极目远眺。在长期用眼后，眼睛出现麻痹症状，需要让眼睛肌肉松弛，让眼内肌和眼外肌得到放松。

按穴：针对不同症状进行穴位按摩，达到护眼目的。比如睛明、攒竹穴、瞳子髎、球后、承泣等穴位，如果哪个穴位一按就感觉疼痛，那就是靶点穴位，可进行按摩。有酸胀感觉的时候效果最好。

饮食 限糖控辣少油炸

饮水：青光眼患者不能一口气大量饮水，会迅速增加体液循环量，使得眼压突然升高，导致青光眼急性发作。

甜食：眼科对糖的禁忌也很多。很多人都知道糖尿病眼底病变的患者就不能吃糖。其实，青少年近视患者也不能吃甜食。很多孩子爱吃糖，会导致近视发病概率增加，因为甜食可以消耗B族维生素和钙，导致眼睛巩膜软化。

油炸食品：油炸食品影响脂质代谢，对视力和眼睛晶体的状态都起到负面作用。

辛辣食品：辛辣食品刺激性非常强，会导致结膜炎、睑板腺炎等患者病情加重。

沈阳日报、沈报全媒体高级记者：樊华

编辑：王沛霆

责任编辑：王远