健康知识发布会 | 宁夏19.85万在校生正在做这项筛查，提醒家长告诉孩子：挺直脊梁，少走弯路！

在青春的赛道上，我们都渴望昂首阔步，肆意奔跑。然而，长期保持不正确的姿势、高强度的学习压力、缺乏运动等行为习惯，可能正悄悄影响着一些青少年的身姿与健康。

　　5月21日是世界脊柱健康日，这个节日的设立，旨在提高公众对脊柱健康重要性的认识。特别需要关注的是，目前，脊柱侧弯已经成为继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”。

　　在5月20日自治区卫生健康委举办的“时令节气与健康”健康知识发布会上，自治区卫生健康委、新闻发言人马晓军表示，目前我区正在对全区五年级和八年级19.85万在校学生开展免费脊柱侧弯筛查，同时针对青少年脊柱侧弯具体情况，发挥中医药特色优势，提供干预康复服务。

自治区中医医院暨中医研究院治未病中心副主任、主任医师严峰在健康知识发布会上介绍如何预防和治疗青少年脊柱侧弯。

　　发布会特邀自治区中医医院暨中医研究院治未病中心副主任、主任医师严峰就应该如何帮助青少年预防和治疗脊柱侧弯做了详细科普。

问题一：什么是脊柱侧弯？

　　严峰：脊柱侧弯，也称作脊柱侧凸，通俗意义上来讲，就是脊柱发生了弯曲，在平面上向左或者向右弯曲。当出现这种疾病的时候，就会出现后背驼背、左右不对称，或者肩膀一边高一边低，或者骨盆一边高一边低，对于这样一种外观上的畸形，我们称为脊柱侧弯。

　　脊柱侧弯这一疾病好发于青春期，据权威数据统计，我国脊柱侧弯患者超过300万人，并且以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年。这一疾病随年龄增加症状逐渐加剧，严重者影响呼吸、心脏功能，甚至出现脊髓压迫及瘫痪现象。脊柱侧弯，成为继肥胖症、近视后的第三大青少年“健康杀手”。

　　为切实帮助青少年挺直“脊梁”，今年的脊柱侧弯筛查工作，由教育部门组织对全区五年级和八年级在校学生进行免费初筛，对于初筛有异常的孩子将由定点医疗机构进行复筛和后续的中西医结合治疗、康复训练。同时，筛查数据也将为制定相关政策和科普宣传提供科学依据。

问题二：脊柱侧弯能预防吗？应该如何帮助青少年预防脊柱侧弯？

　　对于青少年脊柱侧弯的预防，严峰给青少年和家长提三点小建议：

　　第一，不要久坐，建议孩子学习1个小时左右，一定要起来适当活动；走路的时候尽量不要探肩、头往前勾或驼背。

　　第二，保持正确坐姿，不要歪着、斜着写作业。

　　第三，孩子的书包要使用双肩包，尽量减少用单肩挎包等动作。

问题三：孩子出现了脊柱侧弯该如何治疗？

　　作为自治区中医医院暨中医研究院治未病中心专家，严峰表示，治疗青少年脊柱侧弯，首推中医特色治疗，具体有五种治疗方式：

　　推拿按摩：可以放松脊柱两侧肌肉、纠正小关节紊乱，改善肌肉力量失衡。常用手法包括滚法、揉法、弹拨法等。

　　针灸：通过刺激穴位调节气血，缓解肌肉痉挛，改善脊柱力学平衡。

　　中药调理：针对不同证型选用方剂内服，达到辨证施治的目的。

　　拔罐：通过负压作用于脊柱两侧肌肉，缓解僵硬，促进气血畅通。

　　正骨整脊：在理筋基础上，通过手法复位调整椎体位置，重建脊柱生理曲度。

　　其次，严峰表示，也可以采取康复治疗法治疗青少年脊柱侧弯。

　　其中，传统功法为：太极拳、八段锦、五禽戏等注重整体协调性和呼吸配合，可增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性。

　　核心肌群训练为：平板支撑可以强化腰腹及背部肌肉，维持脊柱中立位；“猫式呼吸”提升胸腰椎灵活性，缓解僵硬。“小燕飞”有助于平衡脊柱两侧肌力，延缓脊柱侧弯进展。

　　严峰表示，如果以上保守治疗均无效，则应选择外科手术治疗。

自治区卫生健康委副主任、新闻发言人马晓军在健康知识发布会上介绍，我区开展重点年龄段青少年脊柱侧弯筛查工作情况。

　　发布会上，自治区卫生健康委副主任、新闻发言人马晓军表示，下一步，全区承担复筛工作的各医疗机构将和初筛中小学校密切配合，加强青少年脊柱侧弯防治科普教育，通过日常脊柱姿势管理、运动训练、膳食调养等知识普及，提升我区青少年脊柱健康素养水平；指导开展八段锦、太极拳、脊柱矫正操等运动训练，预防青少年脊柱侧弯；采用推拿、整脊、针灸、拔罐等传统中医康复干预方法配合现代医学康复训练，调理青少年脊柱侧弯，促进青少年健康。（宁夏日报记者 尚陵彬 祁国昌 文/图）